🙂 Der Link zum Rezept-Download 🙂 – Wirsing-Strudel
Teig muss 1 Stunde ruhen
Bei 160 °C für insgesamt ca. 45 Minuten in den Ofen
Ca. 20 – 30 Minuten ruhen lassen
Zutaten für den Teig
- 250 g Dinkelmehl (Typ 1050)
- 125 ml warmes Wasser
- 3 El Kokosöl
- 1 Tl Weißwein-Essig
- ½ Tl Salz
Zubereitung
- Mehl mit dem Salz vermengen
- Wasser, Öl und Essig zugeben
- Alles gründlich durchkneten für ca. 10 Minuten
- Zu einer Kugel formen, in Backpapier einpacken und in den Kühlschrank legen für ca. 1 Stunde
Zutaten für die Füllung
- 2 mittelgroße Zwiebeln – in feine Würfel schneiden
- 1 Schuss Weißwein
- 250 g Wurzelpetersilie – in feine Würfel schneiden
- 100 g Möhren – in feine Würfel schneiden
- 5 cm Ingwer – ganz fein würfeln
- 3 Zehen Knoblauch – ganz fein würfeln
- 950 g Wirsing (geputzt) – in feine Streifen schneiden
- 1 gr. Birne – in Würfel schneiden
- 1 – 2 El helles Miso
- 1 Handvoll frische Erdnüsse, hacken und in etwas Ahornsirup karamelisieren
- Sambal Olek und Kräutersalz
- Kokosöl zum Braten
Zubereitung der Füllung
- Zwiebelwürfel anbraten – nicht braun werden lassen
- Wurzelpetersilie und Möhren-Würfel hinzugeben,
- Ingwer- und Knoblauchwürfel dazugeben und kurz mitbraten (nicht braun werden lassen)
- Mit Weißwein ablöschen
- Wirsingstreifen + Birnenwürfel zugeben
- Nach Bedarf etwas Flüssigkeit (Wasser) zugeben
- Dünsten bis der Wirsing etwas weich werden lassen
- Miso zugeben und abschmecken
- Abkühlen lassen
Zutaten für Sauce der Füllung
- 140 ml Hafermilch
- 30 g Cashewmus
- 1 El Kokosöl
Mandelmilch, Cashewmus, 1 El des Kokosöls gründlich verrühren und in einem Topf kurz aufkochen. Unter Rühren eindicken und anschließend abkühlen lassen Sauce und Gemüsefüllung vermengen
Backofen auf 160 °C vorwärmen
Teig ausrollen auf einem gut mit Mehl bestäubtem Küchenhandtuch, gleichmäßig ausrollen. Einige Minuten ruhen lassen (ca. 5 ), dann die Apfel-Birnen-Masse auf der Teigplatte verteilen. Rundherum 3 cm Rand freilassen.
Der Strudel wir gerollt, in dem man ihn an der Längsseite mit Hilfe des Küchentuches vorsichtig, aber straff aufrollt. Dazu fasst man das Tuch an den zugewandten Ecken und strafft es zwischen den Händen. Dann gefühlvoll Richtung Hinterkante ziehen. So rollt sich der Strudel langsam ein.
Vor der letzten Umdrehung, die Seitenränder einschlagen. Den Strudel mit dem Tuch auf ein mit Backpapier belegtes Blech gleiten lassen, mit Hafermilch bepinseln und für ca. 30 Minuten in den Ofen.
Dann noch einmal mit Hafermilch bepinseln und erneut für ca. 15 Minuten in den Ofen
Zutaten für Joghurt-Sauce
- 1 Becher Soja-Joghurt
- Nach Geschmack – geschn. Minze oder Koriander
- Kräutersalz
- Ein wenig Limettensaft (nach Geschmack – vorsichtig tröpfchenweise verwenden)
Zutaten vermengen
